2歳差育児がしんどい！ワンオペでノイローゼ寸前だった私の頑張りすぎない過ごし方

「2歳差育児が大変」「上の子の相手ができない」と悩んでいるママさんは多いのではないでしょうか。なかなか思う通りにいかず、イライラしてしまうこともしばしば。。
私もその一人です。。

今回は、2歳差育児の体験談やなるべくイライラしないコツなどを紹介します。記事後半には、2歳差育児のメリット、デメリットも！可愛いけど「2歳歳育児はいつ楽になるの？」と感じている方は、ぜひご覧ください。

2歳差育児の何がしんどい？

「2歳差育児は大変」とよく聞くことはありませんか？しかし、実際に育児をしてみないと何が大変なのか具体的に分からないですよね。

私自身、1歳と3歳の2歳差育児をしておりますが実際に「辛い」「地獄だ…」と感じたタイミングを紹介します。

下の子に手一杯で上の子がひとりぼっちに

「2歳差育児が地獄」と感じる人の理由は様々かと思いますが、私が「辛いな…」と感じるタイミングは下の子のお世話で手一杯になったときです。

現在、下の子が1歳なのでまだまだ手が掛かる時期です。ご飯中、遊び、お風呂、寝かしつけなど、大変なタイミングの時に限って泣いて甘えてきます。。。

そうなると、上の子がどうしても一人ぼっちになってしまうので「思うようにいかない」とイライラしてしまうことが多いです。

2歳差育児を乗り切る！イライラしないための5つのコツ

大変な2歳差育児ですが、ちょっとしたコツで乗り切ることができます。

本章ではイライラしないようになるコツを5つ紹介するので、ぜひチェックしてください。

上の子ファーストで気持ちに寄り添う

2歳差育児で大切なポイントは、上の子を優先してあげることです。「まだ小さいから」と、つい下の子を優先してしまいがちですが、できれば上の子を見てあげましょう。

もし二人同時に泣いたり甘えてきたときは、下の子のお世話をする前に上の子の話を少しでも聞いてあげるのがポイントです。

もちろん毎回うまくいくわけではありませんが、上の子の気持ちを満たしてあげることで結果的に下の子のお世話がしやすくなります。

どちらかに偏りすぎず、子どもとそれぞれ時間を作ってあげることも大切ですね。

周囲の手を借りる

上の子にお手伝いを頼むのおすすめです。具体的には以下のお手伝いをさせてみてはいかがでしょうか。

• オムツ替え：オムツを取ってきてもらう
• お風呂：下の子の背中を流してもらう
• おもちゃの取り合い：下の子に別のおもちゃを取ってきてもらう

これらは実際に私が良くやっている対処法ですが、上の子が気乗りしないこともあるのでやってくれそうなときにお願いしています。

上手にお手伝いができたらたくさん褒めてあげましょう！

家事も育児も「完璧」を手放す

2歳差育児に限らずいえることですが、育児は完璧にやろうとするほど自分の首を絞めてしまいます＞＜

思い通りにならないことも多いので、優先順位をつけて「やれることだけやればいい」というスタンスが丁度いいのではないかと思います。

おもちゃが片付いていないときや、家事ができていないとイライラしてしまいがちですが、少し手抜きをしてもいいのではないでしょうか。

特に「今日しんどいな」「ついていけない」と感じるときほど、上手に手抜きをして気持ちに余裕を作りましょう。

空いた時間を利用して子どものお世話ができるようになるので、感情的に怒ることも少なくなりますよ。

頑張りすぎない1日のタイムスケジュール

2歳差育児中は、とにかく毎日がめまぐるしいですよね。下の子の授乳やおむつ替え、上の子の遊び相手や食事の準備…何一つサボっていないのに「何もできていない」と感じてしまう日も多いと思います。
でも、2歳差育児はワンオペだと本当に限界が近いです。完璧を求めすぎず、“やらない選択”を意識することが大切です。

例えば我が家では、朝の家事は最低限にして、昼寝時間に少しまとめて動くようにしています。「おもちゃは寝る前に片づければOK」「掃除は毎日はやらない」と割り切ると、気持ちがかなりラクになりますよ。
“やること”よりも“やらないこと”を決めるだけで、1日の疲れ方がまるで違います。

2歳差育児中のおすすめ息抜き法

2歳差育児がしんどいと感じるのは、自分の時間がまったく取れないことも大きな原因。特にワンオペ育児が続くと、誰とも会話しないまま1日が終わり、「私ってロボット…？」なんて気持ちになることもありました。

そんなときに効果的だったのが、「5分だけでも好きなことをする時間を作る」こと。子どもがテレビを観ている間にお気に入りのお菓子とコーヒーで一息、夜の寝かしつけ後に静かな部屋でYouTubeを見る…それだけでも心が少し軽くなります。

また、外に出るのがしんどい日は、SNSで同じ境遇のママの投稿を見るだけでも癒やされることも。誰かの頑張りに共感するだけで「私だけじゃない」と思えるんですよね。

大切なのは、「ちゃんと休むことは、子どものためにもなる」と自分に許可を出すこと。自分を労わることが、2歳差育児を乗り切る一歩です。

2歳差育児はいつ楽になるの？

2歳歳育児って一体いつまで大変なの？と悩む方は多いのではないでしょうか。特に下の子が産まれてからの1～2年は、手が掛かりますよね。

本章では、2歳差育児がいつまでに楽になると感じやすいのか紹介します。

上の子が4歳になったときに変化が！

2歳差育児で「楽になった」とよく聞くのが、上の子が4～5歳になったときです。実際に私もそうでした。4～5歳になると言葉でコミュニケーションがとれるようになり、自分でできることも増えるので大人は楽に感じます。

反対に上の子が2～3歳の時期は、お着替えなどが上手にできずに泣いてしまうこともありました。

上の子が成長するにつれて一人でもこなせることが増えてくると、手が掛からなくなりますよ。

2歳歳育児のメリット4選

2歳育児は大変なことばかりではありません。2歳差育児で実際に感じた以下のメリットを4つ紹介します。

• 兄弟姉妹で遊んでくれる
• 下の子の成長が早い
• 七五三が一緒にできる
• 大変な育児が一気に終わる

メリットもたくさんあるのでぜひご覧ください。

兄弟姉妹で仲良く遊んでくれる

1歳と3歳では遊び方は違いますが、上の子も遊び相手ができて嬉しいようです。

例えば年齢差が大きい場合、下の子の遊びに上の子が興味を示さないので一緒に遊ぶことが少ないかもしれません。2歳差だとさほど小さいうちは遊ぶ内容に差がないので、一緒に遊ぶ可愛い姿をみることができました。

たまにおもちゃの取り合いで喧嘩もしますが、すぐにまた一緒に遊んでくれます。

下の子の成長が早い

個人差はあるかと思いますが、「上の子よりも成長スピードが早いな」と感じることが多々あります。具体的を月齢別に紹介しますね。

• 1歳前、歩けるようになる
• 1歳前、「ママ」などの言葉が出てくる
• 1歳5ヶ月、自分でズボンを履く

これらは上の子よりも早い段階でできました。成長だけでなく、お菓子やアイスデビューなども早かったですね(笑)

七五三などの行事を一緒にできる

下の子が3歳の時は上の子が5歳、下の子が5歳の時は上の子が7歳なので同時に七五三ができます！

写真や着物もまとめて用意ができるのが嬉しいですね。

うちは姉妹なので、5歳の七五三はやらないつもりですが、上の子が着物を着たがれば着せてあげようかと思っています。

育児の大変な時期が一気に終わる

乳幼児期の育児はどうしても手が掛かるので、大変な時期を一気に終わらすことができます。

産休・育休を利用している方は、まとめて休むことができますし、その後の仕事復帰のスケジュールが立てやすいでしょう。

また、サイズアウトした洋服も2歳差なら長いこと押し入れに眠らせることないので、下の子に回しやすいですよ。

2歳差育児のデメリット3選

2歳差育児のデメリットを以下3つ紹介します。

• 喧嘩が激しくて毎日イライラ
• 上の子が赤ちゃん返りをする
• お世話の同時進行で大人が限界

実体験も含めながらお伝えするので、参考になれば嬉しいです。

喧嘩が激しくて毎日イライラ

現在1歳と3歳の姉妹がおりますが、1日1回はおもちゃの取り合いでどちらかが泣いています。

下の子は上の子が遊んでいるオモチャに興味を示すので、「お姉ちゃんのおもちゃ頂戴！」という感じで奪ってしまいます。

一緒に遊んでいるときはとても平和なのですが、下の子がおなじおもちゃで遊べるようになってからは、喧嘩も増えました。